Vivir de manera sosegada es comprar boletos para preservar nuestro bienestar físico y psíquico, la cara opuesta del temido estrés, cada vez más común en nuestra sociedad y que puede derivar en problemas de salud tanto físicos como psíquicos. Siempre que las respuestas de estrés se repiten con mucha frecuencia o intensidad, el organismo encuentra dificultades para recuperarse y se manifiestan trastornos médicos y psicológicos asociados. Los seres humanos y los demás primates son los seres vivos que más sufren de trastornos físicos causados o agravados por el estrés. La culpa la tiene precisamente su alta inteligencia, cualidad que les distingue de la mayoría de los animales sociales. La solución pasa por reconocer este hecho y procurar ser feliz. Al ser más inteligentes, los primates resuelven en menos tiempos sus necesidades básicas y tienen más tiempo libre. En vez de estar siempre pendientes de factores que son vitales, como la alimentación o huir del enemigo, están sometidos en mucha mayor medida a factores estresantes derivados de sus relaciones sociales. Siempre que las respuestas de estrés se repiten con mucha frecuencia o intensidad, el organismo encuentra dificultades para recuperarse y se manifiestan trastornos médicos y psicológicos asociados. La insatisfacción con el puesto, el sueldo o las tareas a realizar, junto con la falta de comunicación entre compañeros y otros inconvenientes físicos del entorno laboral son caldo de cultivo para una patología, el estrés, que puede llegar a disminuir el rendimiento y la motivación, y puede ser el origen de accidentes de trabajo.
Celo, acoso laboral, muerte de un ser querido, envidia, enfermedad física, violencia de género, soledad, desamor, trabajar con persona ineficaz, agresividad al volante, etc.. pueden producir estrés. En este libro divulgativo abordaremos temas transversales en relación a este padecimiento.