I bisogni nutrizionali in epoche lontane cambiano. Un'alimentazione sana per tutta la vita deve essere naturale, nutriente ed equilibrata, tuttavia, ogni fase ha delle peculiarità a cui dobbiamo prestare attenzione per poter mangiare correttamente. Il libro ha un contenuto informativo, senza ulteriori pretese, fatto per divertire. Nella prima parte incorpora una breve introduzione sulle abilità sociali utili per le diverse fasi della vita, sviluppando poi la parte alimentare o nutrizionale.