Advanced
Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.
Title details for كتاب ﯾﺣﺗوي ﻋﻠﻰ وﺻﻔﺎت ﺧﺎﻟﯾﺔ ﻣن اﻟﻠﺣوم ﻟﻠرﯾﺎﺿي اﻟﻧﺑﺎﺗي اﻟﺻرف by Joseph P. Turner - Available

كتاب ﯾﺣﺗوي ﻋﻠﻰ وﺻﻔﺎت ﺧﺎﻟﯾﺔ ﻣن اﻟﻠﺣوم ﻟﻠرﯾﺎﺿي اﻟﻧﺑﺎﺗي اﻟﺻرف

ﻣﺋﺔ وﺻﻔﺔ ﻏﻧﯾﺔ ﺑﺎﻟﺑروﺗﯾﻧﺎت ﻣن اجل ﻋﺿﻼت ﻣﻔﺗولة، كذلك برنامج وجبات نباتية وخاصة بالحمية للمبتدئين

by Joseph P. Turner
يوسفي مروان
ebook
1 of 1 copy available
Borrow Read a sample Read a sample
1 of 1 copy available
هل هناك حياة دون لحم؟ النظام الغذائي المغذي هو عصا سحرية يمكن أن تجعل الشخص الضعيف والمتألم يتمتع بصحة جيدة وذا بنية قوية. هناك رأي مفاده أن لاعب كمال الأجسام لا يمكنه العيش دون لحم. وبعبارة أخرى أين يمكنه الحصول على البروتين لبناء كتلة العضلات؟ في الواقع، النظام الغذائي الصحيح القائم على الأطعمة النباتية قادر على تنمية لاعب كمال أجسام ناجح فعليا، وهناك العديد من الأمثلة على ذلك. كيف يتمكن لاعب كمال أجسام نباتي من الحفاظ على لياقة ممتازة ويحقق نتائج جيدة؟ ما هو السر؟
النظام الغذائي الصحيح القائم على الأطعمة النباتية قادر على تنمية لاعب كمال أجسام ناجح فعليا، وهناك العديد من الأمثلة على ذلك. كيف يتمكن لاعب كمال أجسام نباتي من الحفاظ على لياقة ممتازة وتحقيق نتائج جيدة؟ ما هو السر؟ سيوفر لك كتاب الطبخ دون لحم للرياضيين جميع الإجابات والنصائح والأسرار حول كيفية بناء نظام غذائي نباتي مثالي ووجبات نباتية لتحسين الصحة وفقدان الوزن بشكل أفضل والمزيد من اكتساب العضلات. أيضًا، ستحصل على100 وصفة بمكونات نباتية متنوعة للحصول على أطباق شهية ومغذية كل يوم، والتي ستمنحك الصحة والطاقة والمزاج الرائع. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بالطعام الصحي، قام المؤلف بجمع مجموعة من وصفات السلطات والشوربات والمشروبات اللذيذة والصحية، والتي ستكون متعة تذوق حقيقية لجميع أفراد الأسرة! تحتوي كل وصفة نباتية على صورة الوجبة، وبدالك سوف تعرف ما ستحصل عليه فور الانتهاء من إعدادها. بمساعدة هذا الكتاب ، لن تحصل فقط على100 وصفة نباتية لذيذة غنية بالبروتين و لكن ستتعلم أيضًا: - أساسيات النظام الغذائي النباتي (السعرات الحرارية ، البروتين ، الكربوهيدرات ، الدهون ، الفيتامينات والمعادن) وكيف يمكن لذلك أن يفيد ليس فقط جسمك وعقلك ولكن أيضًا العالم من حولنا - كيفية إعداد نظام غذائي نباتي مناسب يناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك - كيفية بناء العضلات وفقدان الدهون في نظامك الغذائي النباتي عن طريق تحسين خطة وجباتك - ما هو مقدار البروتين الذي تحتاجه وأهم مصادر البروتين النباتي - نصائح للانتقال إلى النظام النباتي - وصفات إفطار نباتية بسيطة غنية بالبروتين - أطباق رئيسية نباتية غنية بالبروتين - كيفية صنع ألواح بروتين نباتية مذهلة وغير ذلك الكثير ... كتاب الطبخ النباتي هذا هو من أجل: - أي شخص يرغب في معرفة الحقيقة حول النظام الغذائي النباتي والتخطيط للوجبات - أي شخص يريد بناء العضلات وفقًا لنظام غذائي نباتي - أي شخص يرغب في تعلم كيفية طهي وجبات نباتية غنية بالبروتين - الرياضيون النباتيون - عشاق اللياقة والصحة النباتية دعونا نبدأ النجاح معًا ! مرر للأعلى وانقر على زر "إضافة إلى عربة التسوق" الآن!
PUBLISHER: TEKTIME

Formats

  • Kindle Book
  • OverDrive Read
  • EPUB ebook
  • Open EPUB ebook

subjects

Languages

  • Arabic

Loading